トリプルビーはいつ飲むべき?飲むタイミングや飲み方を調査

トリプルビーの飲み方や飲むタイミングについて トリプルビーの飲み方

トリプルビーをできるだけ効果的に飲みたいと思っていませんか?

飲むタイミングや飲み方で効果が違ってくるのであればできるだけいいタイミングで飲みたいですよね。

そこで、トリプルビーはいつ飲むべきなのか効果的な飲み方があるのかなど飲み方に関する情報をまとめました。

トリプルビーはいつ飲むべき?飲むタイミングや飲み方を調査

トリプルビーはいつ飲む?飲むタイミングは?

まず前提としてトリプルビーは薬ではないので、いつ飲まないといけないという決まりはありません。

ただ、トリプルビーは運動後のぐったりに役立つクレアチンが含まれているので、寝る前などより運動前後のいずれかのタイミングで飲むのがおすすめです。

特に運動後は筋肉がダメージを受け回復させる栄養素が必要です。

一般的にプロテインは運動後30分以内がいいと言われるのは疲労した筋肉を回復させるためでもあります。

また、筋肉痛の時などもHMBなど筋肉をサポートする成分が含まれているので、積極的に取り入れていきましょう。

トリプルビーを飲む量はどのくらいがいいのか?

トリプルビーを飲む量の目安は1日1包です。

トリプルビーはたくさん飲んで痩せやすくなるわけではありません。それより運動を行い筋肉をつけ基礎代謝を上げる方が重要です。

トリプルビーの効果的な飲み方はあるのか?

トリプルビーの効果的な飲み方は残念ながら特にありません。

そのまま飲んでも、水やお湯と一緒に飲んでも大きな違いはないです。

しいて言うなら、筋肉をつけるために重要なタンパク質をしっかり取るために多少プロテインと併用する方が、筋力UPの観点で言えば効果的になります。

本格的に筋トレする方は基本的にHMBやBCAA以外にもプロテインを併用しているケースが多いです。

まとめ

トリプルビーを飲むタイミングは運動前後が筋肉の回復の観点からおすすめです。

特に効果的な飲み方はありませんが、筋力UPのためには多少プロテインと組み合わせた方がいいでしょう。

トリプルビーは飲み方だけではなく、前提として運動することの方が重要です。

なぜなら、運動をしっかり行い、その運動によって筋力UPして基礎代謝UPするのを効率的にしてくれるのがトリプルビーだからです。

実際にトリプルビーを使ってみた口コミや痩せないか効果を検証した記事で詳しくお伝えしてますので、参考にしてみてください。

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